スマホで聴くだけで症状改善。
『マイスパうつ改善セラピー』
自宅で、好きな時間に、カウンセリングとセラピーが受けられます。
1ヶ月でうつ症状がある方の100%が変化を体感した“音声を聴くだけ”の特別なカウンセリングを紹介します。
こんな悩みはありませんか？
ずっと気持ちがしずんで、一日のほとんどを寝て過ごしている。
いっさいの感情がわかず、読書も出来ず、テレビの内容も頭に入らず、簡単な身の回りのこともままならない。
今まで興味があったことにまったく興味がなくなってしまった。辛いのに眠れなくて、食べることさえイヤになる。
なにもやる気が起こらず仕事も出来ないうちに、自分が嫌になって、家族にも必要ない存在と思ってしまっている。
10種類以上の抗うつ剤を試したが、まったく効き目がなかったり、あってもすぐに元に戻ったりしている。
10年以上薬を飲み続けたが、気休めにしかならなかった。死にたいとさえ思ってしまった。
1つでも当てはまるなら、
ぜひマイスパうつ改善セラピーをお試しください。
マイスパうつ改善セラピー
3つの特徴
Feature.01
まったく新しいカウンセリング手法
心療内科や精神科では保険が適用されるため、比較的低負担で受診できますが、うつの原因となる思考のパターンを変えるには時間がかかり、非効率と見なされやすいため、薬物療法が優先されがちです。
しかし、薬には副作用のリスクがあり、症状を一時的に抑えているだけでは、再発の可能性も高くなります。
一方で、根本的な改善を目指せる自由診療のカウンセリングは効果が期待できるものの、費用が高額で、継続が難しいという現実があります。
そこで登場したのが、「マイスパうつ改善セラピー＆カウンセリング」です。
これは、これまでの問題点を解決するために開発された、新しいかたちの心理療法です。
自宅で、自分の好きな時間に、何度でも繰り返し受けられる音声セラピーで、効果的にうつの改善を目指すことができます。
「マイスパ」は、スマホで聴ける音声ガイド型のセラピーで、認知行動療法、マインドフルネス、イメージ療法など、あらかじめ用意されたさまざまな心理療法を、リラックスしながら実践できるのが特徴です。
繰り返し聴くことで、心の深い部分に働きかけることができ、非常に高い効果が期待できます。
さらに、メールカウンセリングを通じて、クライエントの方それぞれにあった「イメージしやすく、実践しやすい」セラピーがスマホにセットされます。
Feature.02
うつの原因の「考え方の癖」を変える
うつ病の人のほとんどが、なんらかのネガティブな思い込み「マインドセット」を持っています。
何の根拠もないのに、将来についていつも悲観的な予想をしてしまったり…1つダメな事があると、全てをダメだと思い込んでしまったり…
うつ症状をお持ちであれば、これらのマインドセット（思い込み）のいくつかがあるのではないでしょうか？
これらのネガティブなマインドセットがストレスホルモンをつくり、心や身体にうつ症状を起こします。
当研究所は10年の治療経験により、問診アンケートでクライアントのうつ症状に一番影響を持つマインドセットを特定して、それを改善する音響・音声によるセラピー（心理療法）をご提供しています。
思い込みは、頭でそれが思い込みとわかっていても、一般的なカウンセリングで話を聞いてもらい、助言を受ける程度では、なかなか変えることができません。
当研究所では、単純な思い込みは、認知行動療法の音響・音声セラピーで対応し、強い思い込みなどは、イメージ療法の音響・音声セラピーを用いて解消していきます。
Feature.03
うつが治っていくのを数字で確認できる
うつ症状を改善していくには、早くても1ヶ月。
人によっては何カ月もかかる方もいます。
スマホを聞いてイメージすればいいと言っても続けるモチベーションを維持することがとても重要で、それには効果が出ていると自分自身で実感できることが大切なのです。
当研究所では、１カ月に１度、27段階のうつ症状度診断を受けていただくことにより、１カ月でどの程度の改善があったのかを数字でお知らせします。
（今のところ、悪くなった方はいません。）
また、身体症状・精神症状の各項目の中で、どの項目が何点改善したがが分かりますので、完治への希望がはっきりと見えるため、やる気がでて治療のモチベーション続きます。
このように、楽になったと思うだけでなく、改善していることを数字で客観的に確認することで、モチベーションを維持することが出来るため、うつ症状が、完治し、もう再発することがない状態になることが出来るのです。
※うつ症状の評価や変化を測るために、当研究所では、世界的に知られた精神科医 John Rushによって開発され、米国をはじめ、日本、ヨーロッパ諸国世界 10 カ国以上で使用されている簡易抑うつ症状尺度QIDSｰJを使用しています。
このようなセラピー（心理療法）をお届けします！
生活リズムを整える『朝日と夕日のセラピー』
体内時計を修正し生活リズムを整えることで、眠れるようになり気持ちも前向きになるセラピーです。
うつの方のほとんどは、よく眠れていません。
寝付けなかったり、夜中に何度も起きてしまったり、朝早く起き過ぎたり。
ずっと眠い状態が続き、そのため、疲れが取れず、やる気も起きません。
こういったうつ症状の原因は、セロトニンが足らず身体と心のスイッチのオンオフが出来ていないからです。
本来であれば…
朝日を浴びて、散歩でもするとセロトニンが分泌されます。
そうすると気持ちがスッキリして、「さあやるぞ！」と心身ともにスイッチが入ります。
また夕陽に街がオレンジ色の光りに包まれると、「今日も頑張った！さあ、ゆっくりしよう！」と心身のスイッチがオフになります。
これは、人が進化する過程で、身体の中に作られた自然の生活リズムです。
この心身のスイッチのオンオフが適切に行われると生活のリズムが整い、うつ症状は改善していきます。
ただ、中々そのような生活リズムは作れないのが現実です。
そこで当研究所が提供する音響・音声ワークでは、朝にはスマホで朝日のイメージを描くことで、心身のスイッチを入れ、夕方になると、夕陽のイメージを描くことで、睡眠ホルモンと言われるメラトニンを作り、心身をオフの状態にします。
スマホをタップして聞いて、イメージするだけですから、毎日少しずつ朝と夕方にイメージするようにしていくことで生活リズムを整えていきます。
これにより、適切な時間にホルモン生成ができるようになり、うつ症状が改善していくのです。
ちなみに「イメージしても実際に朝日や夕日を浴びないと効果が無いのでは？」と疑問を持つ方も多いのですが…
最新の研究では、実際の朝日を浴びるのとイメージで朝日を浴びるのは、脳内の動きは同じことが証明されています。
セロトニンと、メラトリンをイメージで作り、体内時計を調整することで、本来の生活リズムを取り戻します。
そうすれば睡眠の改善しますし、気持ちの落ち込み、悲しさ、やる気、集中力などうつ症状も改善していきます。
ドラマ仕立ての認知行動療法で、心の“思考ぐせ”をやさしく書き換える新体験。！
音で感じる、新しい心理セラピー
私たちが開発したのは、「聴くだけ」で変わりはじめる、新感覚のドラマセラピー。
先進的な心理療法として知られるサイコドラマやドラマセラピーの要素を取り入れながら、認知行動療法（CBT）のエッセンスを融合させた、まったく新しい音声セラピーです。
従来のサイコドラマ（心理劇）は、複数人で役になりきりながら体験を演じることで、感情の解放や気づきを得る方法として知られています。
また、ドラマセラピーは、物語を通して自分とは違う「誰か」を演じることで、自然に心の距離を取り、問題を整理したり課題を乗り越える力を養う体験的な心理療法です。
当研究所では、この2つの長所を生かし、1人で、好きな場所・時間に体験できる「聴く」ドラマセラピーとして進化させました。
登場人物は、「私」と2人の天使
あなた自身がドラマの主人公に。
物語の主役は、「私」。
そこに、少年天使「朝陽（あさひ）」と少女天使「陽向（ひなた）」が登場します。彼らは、あなたの内なる想いや弱さを象徴する存在。
物語のなかで、彼らは悩み、つまずきながらも、新しい“考え方の癖（マインドセット）”を見つけ、少しずつ前へと進んでいきます。
その姿を、あなたは「私」として体験します。
聴くだけで、少しずつ
感情に寄り添い、思考の流れを変えていく。
このドラマは、うつ症状の原因になりやすい「考え方の癖（マインドセット）」に合わせて、2つの物語をご用意しています。
簡単な診断により、あなたの心に合ったドラマを選び、繰り返し聴くことで、自然と心がポジティブな方向へと整っていきます。
心理学で知られる「ミラーリング（同調効果）」を活かし、物語の中の「私」と2人の天使たちの変化を追体験することで、あなたの思考パターンにも少しずつ変化が生まれていきます。
今、心が少し疲れているあなたへ
言葉だけでは届かない癒しを、耳から。
このセラピーは、話すことが苦手な方や、これまでのカウンセリングでは変化を感じられなかった方にもおすすめです。
現実から少し距離を置いた「音声ドラマ」だからこそ、安全に、自分のペースで向き合うことができます。
まずは一度、「私」になって物語の世界に入り込んでみてください。
あなたの中で、何かが少しずつ、変わりはじめます。
このような３００以上のセラピーの中から、メールカウンセリングにより、以下のようなセラピーからクライエントの方それぞれの状態にあったセラピーを、スマホにセットします。
認知行動療法
◉認知行動療法によりマインドセット『悲観的予想』を理解する
◉認知行動療法によりマインドセット『オールオアナッシング思考』を理解する
◉認知行動療法によりマインドセット『結論への飛躍』を理解する
◉認知行動療法によりマインドセット『トンネル視野』を理解する
◉認知行動療法によりマインドセット『自責思考』を理解する
◉認知行動療法によりマインドセット『人へのねばならない思考』を理解する
◉認知行動療法によりマインドセット『自分へのねばならない思考』を理解する
◉ドラマ仕立ての認知行動療法によりマインドセット『〇〇』を弱める ＊７つのマインドセット毎のセラピー有
◉イメージ療法（光のイメージ）によりマインドセット『〇〇』を消去する ＊７つのマインドセット毎のセラピー有
◉ドラマ仕立ての認知行動療法によりマインドセット『〇〇』にかわるポジティブなマインドセットを作る ＊７つのマインドセット毎のセラピー有
マインドフルネス療法
◉マインドフルネス 心を整える瞑想 初級
◉マインドフルネス 心を整える瞑想 中級
◉マインドフルネス 心を整える瞑想 上級
◉マインドフルネス：身体を整える瞑想（ボディスキャン瞑想）
イメージ療法
◉珊瑚礁にいる貝のイメージング (うつの治り方 物語風)
◉パステルの森のもふもふの妖精たちとのイメージング （うつへの対処の仕方 物語風）
◉朝陽のイメージングにより心を癒す
◉都市の朝日セラピー
◉「夜を越えて走る者」セラピー 〜 朝陽の光に感謝する旅 〜
◉夕日のイメージングにより心を癒す
◉「ビルの谷間の夕陽」イブニング・ストーリーセラピー
◉良いことを呼び込む 清流のイメージング
◉悪いものを流し去る清流のイメージング
◉春はまた訪れる桜のイメージング
◉３つの幸せを運ぶモンシロチョウのイメージング
◉自信と力を得る気球のイメージング
◉イメージ療法（光のイメージ）によりマインドセット『〇〇』を消去する ＊７つのマインドセット毎のセラピー有
その他多数、カウンセリングにより、日々追加しています。
ヒプノセラピー
◉過去のわたしを助けに行く旅 ～あなたはもう、ひとりじゃない～
◉過去のわたしを助けに行く旅 ～今度こそ、あなたを守る
◉過去のわたしを助けに行く旅 ～今度こそ、あなたを守る（自身の言葉）
◉怒りを超えて、自分らしさを取り戻す旅
◉ほんとうのあなたを取り戻す旅 ～わたしは、わたしでいていい～
◉トラウマの原因者へのボクシングのイメージング
その他多数、カウンセリングにより、日々追加しています。
感動の声多数
お客様の声をご紹介
聴くだけで幸せな気持ちになり薬がいらなくなりました。
40代の契約社員の女性
サポートの方が親身になって、わがままな私の話を根気よく聞いて返信して下さり大変感謝しております。ありがとうございました。
セラピーの内容、特に童話仕立てのセラピーとドラマ手法のセラピーはとてもわかりやすく、内容がすんなり入ってきて良かったです。童話仕立てのセラピーは、うつが治った今でも、寝る間際に聞いています。とても幸せな気持ちになります。
セラピーに関しては無理をしない事、気の向いた時にすると気楽に出来ます。しなくちゃではなく、しよっかな〜くらいの気持ちで。
＊この方は、うつで、心療内科の抗うつ剤を飲むも、休職、復職繰り返していましたが、うつ病の再発をなくしたいと、「マイスパうつ改善セラピー」の各種セラピーを聴くことで、薬を飲むことなく、2ヶ月でうつ重症度が正常になりました。
ドラマのセラピーを聴いて、とても癒されお出かけ出来ました！
50代の主婦の方
お陰さまで復活しました。
桜の綺麗な公園の駐車場にいます。
昨日の夜は、ライトアップされた桜を見に、主人と愛犬と一緒に行きました。
お花見に行けて良かったです。
桜はとても美しいですね。
もふもふのうさぎさんのセラピー、何度も聴いております。
実は、もふもふの柔らかい白いうさぎさんのぬいぐるみを持っているので、スマホの側においてうさぎさんからも癒されております。
もふもふの白いうさぎさんを中心に素敵な王国(自由意思が尊重され、お互いを思いやることのできる愛ある王国)のお話を聴かせてくださってありがとうございます。涙が出ました。
また、『自責思考』を変えるドラマのセラピーファイルも大変癒されました。
〜空から”出来るだけのことをしてくれてありがとう”と聴こえてきた〜
“出来るだけのことをすれば自分を責める必要はない”
“出来るだけのことをしていれば自分が悪いわけではない”
“出来るだけのことをしていれば自信を持って生きていい”
“できる事をコツコツとすればいい”
今も聴いております。優しいいい話ですね。
何回もゆったりした気持ちで聴きます。
酒井先生、お疲れ様でした、そして、ありがとうございます。
酒井先生を必要としている方が、酒井先生に辿り着きますようにお祈りいたします。
聴き始めてすぐによく眠れ、気持ちも落ち着いてきました！
コミュニケーションが苦手な中学生女子
娘は音響を聴くことで、ハッキリとしたイメージはつきづらい所もあるようですが、よく眠れるし落ち着くようで気に入っています。
朝登校が早いので、車の中で流したり帰りの車で流したり、眠る前と夕方にも聴いています。
今現在、トラブルのあった相手側の子には、なかなか受け入れてもらえない状況ですが、娘ははっきりと謝ることができました。
学校の先生が仰るには、相手との関係は元には戻れない可能性が高いけど、娘の頑張りはすごいとお褒めをいただきました。
＊朝陽と滝のイメージの音響・音声ファイルを、１週間聞いていただいた後の感想です。ご本人が、まだ中学生のためお母さまから感想を頂きました。
過緊張に、絶大な効果を感じている！
聴いている途中で寝てしまうこともあるほどリラックスできた！
不安障害とうつ症状の男性 / 40代
今まで試してきた呼吸法は、色んな手順があり長続きしなかったが、できるだけゆっくり腹式呼吸をする”というのは自分にかなり合っていた。
交感神経の過緊張が、プラシーボではなく明らかに抑えられていて、絶大な効果を感じている。
こんな短期間で効果があるということは、長年苦しんだ自律神経失調症が、あっさり治ってしまうのではないかと思っている。
呼吸に意識を向けていると雑念があまり湧いて来ない。
途中で眠ってしまうことが多いくらいリラックスできた。
経営悪化により起き上がれない状態から、1カ月で将来設計を考えられるようになるまで回復しました！
自動車修理工場経営者 / 男性/40代
ご本人は、ベッドから起き上がれず、何もできないということだったので、奥さんとのやり取りで、スマホでワークを聴いていただきました。
奥さんによると、最初は、海に朝日が昇る様子や滝に打たれて暗い気持ちを流すなどのヒーリングのイメージング音響・音声を聞くうちに、少しずつ気持ちが楽になっていったそうです。
それから呼吸法、自律訓練法、マインドフルネス療法など、身体に働きかける音響・音声ファイルを試して、徐々に夜、眠れるようになっていきました。
１週間ほどで少しづつ起きることができるようになり、徐々に顔つきが明るくなって、１ヶ月経ったら、できることを考えるようになり、近い将来どうしたいという話まで出てくるようになったとのことです。
最初、音響・音声ファイルを聞いた後で、これを聞いてどうにかなるのかなと言っていたそうですが、後半は、ほぼ毎日１，２回寝転がりながら聞いていたそうです。
うつ重症度が、重度の19点から、5カ月で正常範囲の4点になりました！
コロナ離職から復職準備中 / 男性/50代
いつもありがとうございます。
まだ仕事には就いてませんが(雇用保険は頂いてます)
そんな状況ですが
かなり気持ちは楽になった感じがします。
マインドインスパイア様
酒井様に出会えて本当によかったです。
正直初めは
もしかしたら新種の詐欺かな？
とか思いまして(本当に失礼！)
でも5000円なら騙されても大丈夫かな？
なんて言いながら恐る恐る始めたのが本音です。
しかしいざワークが始まると
毎回毎回親身になり対応してくださるスタッフ様酒井様の対応に
これはほんとだ！
みたいになりました。
イメージは未だに描くのは下手ですが
毎日大変ではあれ楽しかったです。
本当にありがとうございました！
これからもイメージのワークなどは続けて行きたいとおもいます。
まだメール上でしか出会ったことがないのですが
これも何かの縁だと思います。
今後のマインドインスパイア様
スタッフの皆様
酒井様
の健康と発展を心からお祈りいたします。
今までありがとうございました。
＊この方は、最初の診断でうつ重症度が、「１９点（最重度が２７点）」の重度のうつだったのが、5カ月で正常範囲の「４点」まで下がり、ワーク終了のご丁寧なごあいさつを頂きました。ご本人のコメントにもありますが、毎日、気楽に、楽しく、マインドインスパイアを聞いてイメージしていただいたからだと思います。
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こちらに登録後、「マイスパうつ改善セラピー＆カウンセリング」により、うつ症状がどのように改善していくのか？ その具体的方法や、クライエントの方の事例などの情報をお送りします。もし1日たっても、メールが届かない場合は、迷惑メールフォルダなどをご確認下さい。
サービスご利用の流れ
1
お申し込み
下記の申し込みボタンを押して、最初の１か月分（5,000円）をお支払いください。
入金確認後すぐ、入力いただいたメールアドレスに、あなたのうつ症状レベルの診断のための問診アンケートをお送りしますので、入力の上、返信ください。
2
診断結果とファイル設定
３営業日以内に、診断結果と今後の改善プロセスをメールでお送りします。
同時に、心理療法の音響音声ファイル（診断内容により１０ファイル以上）と聴き方マニュアルをスマホに設定します。
3
スマホでお聴きください
聴き方マニュアルを読み、スマホに設定された音響・音声ファイルをお聴きください。
週に2度ほどのメルマガで、ポイントを確認しながらお聴きください。
繰り返しお聞きいただくことで症状が改善していきます。
※もし、ご質問や、設定されたファイルが合わない場合は、ご連絡ください。
あなたに合うものが見つかるまで何度でも新しいワークファイルをお送りします。
マイスパうつ改善セラピーのお申し込みはこちら
初回診断、うつ症状改善のためのセラピー（心理療法）ファイルを症状により１０個以上、心理療法聴き方マニュアル、メルマガ、メール相談、効果測定、すべて含めて
5,000円(税込)
ひと月分のお申し込みになります、これ以上の費用は一切かかりません。自動更新もありませんのでご安心下さい。
よくあるご質問
Q&A
Q
初回診断、診断によるうつ症状改善のための心理療法1０種類以上、聴き方マニュアル、メルマガ、メール相談、効果測定、すべて含めて、本当に5,000円でいいのでしょうか？
A
はい、5,000円で全てのサービスを提供いたします。
また追加費用は一切発生しませんのでご安心下さい。
Q
その内容で5,000円はとても安いと思いますが、どうしてその値段なのですか？
A
企業の努力によって、効率的に質の高い治療が提供できるからです。
「マイスパうつ改善セラピー」では、まずスマホで問診票に入力していただき、うつ症状の原因となる自動思考（マインドセット）を特定します。
その後、認知行動療法やマインドフルネス療法、イメージ療法などの音声ファイルを、クライエントのスマホにセットします。
クライエントの方は、その音声を聴くだけで心理療法を受けることができるため、低コストで大きな効果が得られるのです。
Q
事前録音してある心理療法をスマホで聴くだけで効果があるのでしょうか？
A
はい。スマホで聴くからこそ、簡単にできるため、より効果を高めます。
うつ症状を引き起こす認知のゆがみ（マインドセット）は、幼少期の繰り返しの体験によって形成されることが多いです。
このマインドセットを改善するためには、まずそのマインドセットに気づくことが重要です。そして、認知のゆがみが現れそうなときに、それに引き込まれないようにすることが大切です。
そのためには、認知行動療法やマインドフルネス療法、イメージ療法などを使い、何度も逆のイメージを繰り返し行うことが必要です。
スマホでこれらの療法を聴くことができれば、手軽に続けられるため、より効果的です。
カウンセラーと一緒に行うと、時間や費用がかかり現実的でないこともあるため、スマホでの活用が便利で効果的です。
Q
心理療法は、どのように受けることが出来るのでしょうか？
A
心理療法の音響・音声ファイル（MP3）音声ファイルは、無料のDropbox「クラウドストレージ」を使って、あなたのスマホにセットします。
その音声ファイルをクリックして聴くだけで、認知行動療法、マインドフルネス療法、イメージ療法などを受けることができます。iPhoneやAndroidなど、どのスマートフォンでもご利用いただけます。
Q
音響・音声ファイルは、毎日聞かなければならないのでしょうか？
A
いいえ、気持ちが乗らない日は、無理に続ける必要はありません。休んでいただいても大丈夫です。
ただし、うつ症状は音声ファイルを1〜2回聞いただけで改善するわけではありません。ストレスやマインドセットによって固まった心と体がリラックスし、効果を実感するには一定の期間、継続して聞いていただくことが必要です。できるだけ毎日聞くことで、より高い効果が期待できます。
Q
月額5,000円は、毎月自動で引き落とされるのでしょうか？
A
いいえ、本サービスの支払いは自動更新ではありません。
月のはじめに、次の月のワークの進め方をご提案して、それに納得いただいたら、お手数ですが、次月分をお支払いいただきます。
もし、納得いただけなければ、ご意見をお聞きし、別のご提案をいたしますが、それを受けて治療を進めるのも、やめるのもクライエントの方の自由です。
毎回、納得いただければ続けていただければ良いのです。
Q
うつ病は、どのように治療するのでしょうか？
A
まず、朝陽や夕陽、滝などのイメージ療法やマインドフルネス療法を用いて、リラックスしやすくし、眠りやすい状態を作ります。
次に、うつの原因となる悪いマインドセットを診断で特定し、それを弱めていきます。そして、うつ症状を改善するための良いマインドセットを心の中に育てていきます。
このようにすることで、以前と同じストレスに直面しても、それをあまりストレスに感じにくくなり、うつ症状が改善していきます。
Q
うつ病しか治療はできないんですか？
A
いいえ、摂食障害、睡眠障害、社会・社交不安障害、パニック障害、適応障害、双極性障害などの症状にも対応しています。
他の精神疾患をお持ちの方は多くいらっしゃいますので、ご安心ください。
Q
例えば、不安障害、パニック障害は、どのように治療していきますか？
A
認知行動療法に加えて、マインドフルネス療法、呼吸法、自律訓練法を含むイメージ療法で、安心感を得られる状態を作ります。
そして、最終的には不安障害やパニック障害に効果的なエクスポージャー（暴露療法）を繰り返し行い、少しずつ不安を和らげていきます。
エクスポージャーもスマホで自分で行うことができるため、病院に通わなくても、繰り返し治療を続けることが可能です。
マイスパうつ改善セラピーのお申し込みはこちら
初回診断、うつ症状改善のためのセラピー（心理療法）ファイルを症状により１０個以上、心理療法聴き方マニュアル、メルマガ、メール相談、効果測定、すべて含めて
5,000円(税込)
ひと月分のお申し込みになります、これ以上の費用は一切かかりません。自動更新もありませんのでご安心下さい。
開発者の想い
ガイア総合研究所
代表 酒井誠司
私には、うつ病のため、自殺を選んだ親友がいました。
彼は、職場の人間関係に悩み、うつ病を患い、ストレスの原因だった会社をやめ、心療内科で処方された薬も、きちんと飲み、治療に専念しましたが、15年ほど前に亡くなりました。
私は、彼と密に連絡を取合い、彼を励まし続けましたが、今となっては、気持ちが落ち込み、不眠症や、摂食障害を患っている親友に対して、最低最悪のことをしてしまったという想いに苛まれています。
彼が亡くなった後、私は、うつ病など、精神障害のこと、またその治療現場の状態や、患者の方々の声などあらゆる情報を集め、必死に考えた結果、大きな疑問を持ちました。
SSRI系（選択的セロトニン再取り込み阻害薬）抗うつ剤など、最近は、だいぶ副作用も減りつつはありますが、当時は、強い副作用があるものが使われていました。
患者さんのご意見を聞いても、最初は、気持ちが落ち着くような気はするけれど、また、すぐ元に戻る。そして、薬をやめるとすごい副作用があって、もう何年も薬を飲み続けても治らないなど、私の親友が言っていたようなことを何人もの方から聞きました。
それでは、副作用のない治療法は、と調べたところ、精神科では、ほとんど、薬物療法のみで、良心的な心療内科では、出来るだけ薬を使わず、心理療法で、心にある原因の部分を直していきますとのことでした。
そのような良心的な心療内科で治療を受けても、最初は、何回もかけて、家族とのことや、ストレスが起こった場合にどのように考えてしまうかなどを、詳しく聞かれるだけでなかなか治療が進みません。
そのうち、このような思い込みがあるのではないかというような指摘を受け、認知行動療法や、イメージ療法をいくつか試してみるのですが、なかなか効果が出ません。
保険診療ではないので、治療費が、とても高額なものですから、これでは、なかなか治らないのではないかと思いました。
その理由を箇条書きで整理してみました。
１．よく使われる薬のほとんどがセロトニンの再吸収を阻害するSSRI系の抗うつ剤であり、これは副作用が強い、特にやめたときの副作用が強いため、あまり使わないほうがいいと言っている医者さえいる。
２．気持ちを落ち着けるセトロニンという脳内ホルモンは、別に薬を使わなくても、朝日を見たり、ランニングなど規則的な運動をしたり、お風呂に入っても、自分で作れると科学的に証明されている
３．心理療法は、１回の費用が高く、治るまでの治療費が高額になる。心理療法は、繰り返し行うことで効果が高まるが、そうすると、さらに、高額になる
このような結論に至りました。
そこで、５年をかけて開発したのが、聴くだけカウンセリングです。
うつ病などの精神疾患に、治療効果が高いと言われている認知行動療法、マインドフルネス療法、イメージ療法を、症状別に、３００を超える音響・音声ファイルを作成しました。これにより、心理療法が、スマホで受けることができるようになりました。
その中には、セロトニンを自分で作ることができるような朝日のイメージ療法や、よく眠れるために必要なメラトニンが作れるようになる夕日のイメージ療法などの原型を、この５年間で作り、１０年かけてクライエントの方に試していただき、様々なご意見を反映して、より効果の高いものへ日々改善に努めています。
さらに、一番の特徴が、費用が安いことです。クライエントの方の症状に合わせ効果の高いと思われる心理療法を、１ヶ月の間、毎週お持ちのスマホに、セットして、さらに、メール等のカウンセリング、効果測定のための診断まで含めて月５千円で提供できるようにシステム改善を進めてきています。
心の不調を感じていらっしゃる方は、ぜひ、お試しいただければと思います。
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ひと月分のお申し込みになります、これ以上の費用は一切かかりません。自動更新もありませんのでご安心下さい。
マイスパうつ改善セラピー HP
『 マイスパうつ改善セラピー 』について詳しくご説明しています。
運営会社 ↗
運営会社 有限会社ガイア総合研究所の、設立、代表者、所在地、組織、経営理念をご紹介しています。
お問い合わせ ↗
音声音響カウンセリングによるうつ病治療についてご不明点などありましたら、ご遠慮なくこちらからお問い合わせください。一両日以内にお答えします。
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